Komfort und Bequemlichkeit - worauf sollte bei Langstreckenflügen geachtet werden?


Wer nach New York reisen möchte, muss eine anstrengende Flugreise in Kauf nehmen. Die beengten Platzverhältnisse in der Flugkabine tragen zusammen mit schlechter Luft an Bord zu einem erheblichen gesundheitlichen Stress bei. Mit der Beachtung einiger Regeln lässt sich der Langstreckenflug meistern, sodass man entspannt und ausgeruht in den USA ankommt.

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Stress während Flugreisen vermeiden

Nach einem langen Flug benötigt der Körper einige Tage, um die erhöhten Belastungen zu verkraften und wieder ins Gleichgewicht kommen. Um die Stressbelastungen möglichst gering zu halten, empfiehlt es sich, rechtzeitig zum Flughafen zu fahren. Dadurch können lange Warteschlangen am Check-in und an den Sicherheitskontrollen und damit verbundene unnötige Wartezeiten vermieden werden. Bei einem Flug nach New York ist ein Gangplatz ideal, da dieser besonders viel Beinfreiheit bietet. Darüber hinaus ist es möglich, zwischendurch einfach einmal aufzustehen und sich im Gang die Beine zu vertreten, ohne die Sitznachbarn zu stören. Sitzplätze an den Notausgängen sind aufgrund ihres größeren Platzangebots sehr beliebt, während in den Reihen zwischen den Tragflächen eventuell auftretende Turbulenzen am wenigsten spürbar sind.

Mit dem Privatjet nach New York zu fliegen, ist die komfortabelste Form der Anreise. Bei diesem Dienstleister können Privatflugzeuge für unterschiedliche Flugziele per App gechartert werden. Dabei besteht die Möglichkeit, einen persönlichen Flugplan unabhängig von Festzeiten und Standardrouten zu erstellen und Ziele außerhalb der Reichweite kommerzieller Fluganbieter anzufliegen. Bei Start und Landung ist häufig ein unangenehmer Druck in der Uhr spürbar, dem durch Kaugummikauen entgegengewirkt werden kann. Für Druckausgleich sorgen auch Nasensprays oder Nasentropfen, die Nase und Gehörgänge freihalten. Nach der Ankunft in New York sollten anstrengende Tätigkeiten vermieden werden, um dem Körper genügend Zeit zu geben, sich an die Zeitumstellung zu gewöhnen. Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwäche oder Stimmungsschwankungen zählen zu den Folgen des Jetlags, die meist innerhalb weniger Tage überwunden werden, sobald sich der Körper an die neuen Zeitverhältnisse angepasst hat.

Lange Flugzeiten überbrücken

Obwohl für gesunde Flugreisende nur ein geringes Thromboserisiko besteht, kann durch das Tragen von Kompressionsstrümpfen der Gefahr einer Thrombose vorgebeugt werden. Erfahrungsmäßig werden Thrombosen begünstigt, wenn die Beine während langer Flüge kaum bewegt werden. Deshalb empfiehlt es sich, in regelmäßigen Abständen aufzustehen und im Gang auf- und abzugehen. Ein besonders hohes Thromboserisiko haben schwangere Frauen, übergewichtige Menschen und Senioren. Wer gesundheitlich nicht ganz fit ist, sollte sich vor Antritt einer Flugreise ärztlich beraten lassen. Je nach Situation kann die Mitnahme eines ärztlichen Attestes in englischer Sprache hilfreich sein. Vom Arzt verordnete Medikamente gehören ins Handgepäck, damit die Arzneimittel bei Bedarf griffbereit sind.

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In der Handtasche oder im Handgepäckstück kann auch Lesematerial für unterwegs mitgenommen werden. Ein Langstreckenflug nach New York dauert circa 8 Stunden, die mit Lesen von Büchern oder Zeitschriften auf angenehme Weise überbrückt werden können. Die meisten Airlines bieten eigene Bordunterhaltungsprogramme mit Filmen und Musik an, die meist kostenfrei sind. Zum Bordservice gehört auch die Bordverpflegung, die sich an der Buchungsklasse und der Fluggesellschaft orientiert. Während sogenannte Low-Cost-Carrier oft nur kleine Snacks anbieten, kann bei renommierten Airlines mit umfangreichen Mahlzeiten gerechnet werden. Es empfiehlt sich jedoch, auf alkoholische Getränke zu verzichten, da die Wirkung von Alkohol in der sauerstoffärmeren Luft im Flugzeug wesentlich stärker wirkt.

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